卧室是我们休息的重要场所，一个好的睡眠质量对我们的日常的学习、工作有积极的影响，如果睡眠太好的话，不仅人没有精神，脾气也会变大。不仅床垫的选择、床上四件套的材质、枕头的选择等都会影响到我们的睡眠质量，其实床的摆放位置也会影响到我们的睡眠质量。摆放的位置不当，对于我们的健康来时就是个无形的杀手。那么接下了小编就来向大家介绍一下我们卧室的床的摆放位置究竟有什么讲究。
▼床头后面尽量不要虚空
有些人为营造气氛或者是追求特例独行，将床斜放且不靠墙，或为了闪避横梁而将床头悬空。床头不靠实墙，或调头睡，都会造成睡眠品质不良。
▼床尽量不要放在空调下方 容易感冒
炎热的夏天，空调成了睡觉时必开的电器。倘若将床位安置在空调下方，睡眠时毛细血孔张开，寒气不断吹向头、肩、颈，轻者经常感冒，重者会造成肌肉僵化。
▼床上方不能有复杂的装饰
卧房的天花板，应简单为宜。装上过于复杂或庄装饰太多的灯具，甚至装上镜子，都会使人不易入睡，久而久之健康会出问题。
▼房门不能对到床
房门与窗户是室内空气对流的进出口，睡眠状态时风会直接吹到身体，受到风寒的部位会造成病变。
▼镜子不能对到床
镜子对到床，会造成精神恍惚，思路不能集中。卧室里除床头同一平面两边或者是衣柜内可放镜子，其它位置都不可放。
▼厕所门不能对到卧室门
厕所是湿气、臭气、秽气产生的地方，如果房门对到厕所门，刚好全部接收，这样会造成骨骼与肌肉的病痛。
▼厕所门不能对到床
厕所门如果正对着床的话，厕所的寒气会引发头痛、腰酸、心脏无力等症状，久了可能会产生糖尿病和心脏病。
▼床头与神龛不能隔墙
只有小庙的庙公才会睡在神像的后面或神桌下面。一般人即不是庙公，也不是灵媒，千万不可如此睡。
▼楼梯不能在床上
有些业主将“扩容”进行到底，不浪费1㎡面积。将床放在楼梯下方，睡在床上的人会因为压抑的空间感而导致呼吸不畅、睡眠不足。
好了，以上就是九大影响睡眠质量的杀手 你的卧室有是否暗藏杀机的全部内容了，如果您的睡眠质量一直不好，总是失眠多梦，睡眠浅易被吵醒，不妨看看床的摆放位置是否不正确。希望这篇文章能给您提供帮助。
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卧室颜色决定你的睡眠质量
人的一生有三分之一的时间都在睡觉，卧室是我们休息的地方，我们想睡个好觉其实跟卧室的颜色有很大的关系，不同的颜色带给我们的睡眠感受是不一样的，让我们一起来看看卧室选择什么颜色合适吧。
一、卧室颜色风水选择
1、青色、绿色对人的生理和情绪都有着有益的影响，两种颜色会起来催眠作用，从空间上看给人的感觉有点冷，却具有很强的镇静作用，会使人内心安定，身心放松，所以选择这两种颜色是很有益处的。
2、红色的卧室会让人们的脉搏加快跳动，血压升高，影响人们的情绪和睡眠，如果用红色作为主调，加上其它家具会让整体颜色效果非常的混乱，长期会让人们心绪不宁。
3、卧室窗帘的颜色也要讲究一定的风水学知识，不能随便搭配，最好选用颜色中性的米色、白色、黄色，同样也能有助于人们的睡眠。
4、根据风水学，相应的方位有相应的颜色对应，东与东南宜用绿色和蓝色，南方宜用黄色和黑色，西方宜用白色、米色和灰色，北方宜用粉红和灰白，西南方宜用黄色屯棕色等。
二、不同房间功能的卧室颜色风水
1.主卧室 主调应以温馨为主，地面宜用木地板。不排除在双方审美观相同的情况下采取特定风格配色的可能
2.次卧室 同样应以温馨为主，次卧室一般是是老人居住的，装修时要考虑老人的行动方便问题。
3.小孩房 宜用一些较为活泼的颜色。比较常用的配色是男孩子房间用蓝调，女孩子房间用粉红调或者米黄调。也可以使用一些带卡通动物或花、植物图案的墙纸。小孩房间也可以多放置一些玩具架。小孩子房可以使用木地板，这对小孩子摸爬能力而又不致于使其受凉。如果没有条件设置木地板的，也可以使用儿童胶垫，这些胶垫多数五颜六色，还有一些益智图案或者字母。
4.保姆房 一般不需要做太多的装饰，处理墙地顶面即可。
在符合以上的条件下，大家可以选择自己喜欢的颜色来装饰卧室。
室内污染暗藏杀机 儿童呼吸道易感染
你是否正准备装修房子?你家中是否经常有人吸烟?你是否经常带幼小的孩子往返医院，而每次都是呼吸道感染或已被确诊为小儿哮喘?如果这些问题你回答是肯定的话，你应该留意自己的居住环境是否已经受到污染!
室内污染具体表现有哪些呢?室内污染可能带来哪些疾病呢?作为家长，应该如何正确认识儿童的呼吸道感染问题呢?针对以上问题，近日广州市妇女儿童医疗中心呼吸科主任邓力作客南都健康大讲堂，为广大市民带来一场主题为《环境对孕妇、儿童呼吸疾病的影响与预防》的演讲。
认识篇：室内空气污染主要有哪些?
室内污染浓度，往往比室外还要严重，继“煤烟型”，“光化学烟雾型”污染后，现代人正进入以“室内空气污染”为标志的第三污染时期。那么，在我们看似温馨的居所里，可能存在哪些污染呢?
1、燃烧产物
2、被动吸烟
3、总挥发性有机物(VOC)
4、甲醛
5、氡及其子体
6、室内微生物
疾病篇：室内空气污染暗藏哪些杀机?
根据不同的室内空气污染类型，可能存在不同的健康隐患。邓力主任以室内空气污染中最为常见的三类为例，进行了深入浅出的讲解——
被动吸烟：主要表现在：出生后第1年内婴儿支气管和肺部疾患住院率高;1—2岁婴儿呼吸系统患病率高;慢性咳嗽和咳痰者多;肺功能受损;中耳炎患病率高，另外，可引发哮喘特别是可加重发作症状，造成反复呼吸道感染。
甲醛：主要表现为头晕、头痛、失眠、眼、呼吸道咽喉刺激、口渴、恶心、关节酸痛、皮肤瘙痒等症状，可以诱发和哮喘有关的炎症反应，对妇女还会引起月经紊乱。目前在人群流行病学调查中已经明确证明甲醛对人有致癌性。
VOC：经呼吸道能引起人眩晕、头痛、恶心、胃胀、胃痛、皮肤出现丘疹等，严重时可引起气喘、神志不清、晕厥、呕吐及支气管炎等，对过敏体质而言，出现症状更明显，在低浓度时就会有反应，浓度高时甚至危及生命。
室内微生物：铺地毯的室内环境，空气中的尘螨将会很多，由于室内缺少阳光，螨虫和其他霉菌的滋生是难以避免的，尤其在南方，在雨季特别是气压低和湿度大的日子里，在中央空调系统、分体式空调中还会滋生军团菌。
家长篇：正确辨认孩子咳嗽轻重警惕肺炎
根据2000年全国5岁以下儿童前十位病种死因死亡率的统计显示，肺炎是我国5岁以下儿童死亡的首要病因。邓力主任表示：“虽然说现在城市的医疗条件好了很多，这种情况可能没有这么凶险了，但是对于缺医少药的部分农村地区来说，肺炎依然是5岁以下儿童死亡的首要原因。“
谈及儿童感冒，不少家长都会对“咳嗽”深有感触。如何避免病情从普通的咳嗽发展成为肺炎呢，应该及时了解孩子病情的变化，学会判断孩子的咳嗽是轻还是重。邓力主任支招道：“关键看两点，一个是是否呼吸困难，一个是是否胸部凹陷、鼻翼扇动。”
室内污染暗藏着一些杀机，所以一定要做好室内环境的清理，给自己的家人打造一个健康的环境，比较身体受到伤害。
雨季是否影响施工质量?
现在的施工质量已与季节关系不大。譬如大多数人认为秋冬季装修好，但是经过夏季后，木材的含水量较高。秋冬季气候逐渐干燥，加上暖气的烘烤，水分蒸发后非常容易出现实木收缩、变形、饰面干裂等现象。所以，装修质量不是靠季节来决定的，决定因素是材料、工艺水平。
警惕枕头使用五大误区 远离睡眠“健康杀手”
研究显示，全球6亿失眠者中，有1.5亿是因枕头不适造成，而不科学的枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。枕头不合理，睡得自然也就不舒服，而浅眠者更是易失眠。一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。除此之外，还要注重枕头的清洁与晾晒，以消除睡眠“健康杀手”隐患。
1、“高枕无忧”是误区
俗话说“高枕无忧”，然而，过高的枕头会给颈椎带来较大的压力和负担。长期使用将会导致颈部软组织痉挛及组织、血管、神经受压迫，引起肩部酸痛、手麻、头昏等症。另外，高枕睡眠还会增大颈部与胸部角度，使器官通气不畅，易导致咽干、咽痛和打呼噜。高枕也会使胸部肌肉长期紧张，胸部受压，妨碍正常呼吸。
2、枕头太低容易出现供血不足
人睡觉除了习惯上会对枕头有所挑剔之外，身体本身也会对枕头进行客观的挑选。枕头太高容易影响颈椎，枕头太低也同样不利于颈椎健康。对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的。然而，如果连续如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。此外，枕头太低还容易出现头昏脑胀、肌肉无力、供血不足等现象。
3、枕头过硬易打鼾
过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。因为过硬的枕头弹性差，符合人体颈部的生理曲线，颈部在长时间用力支撑的情况下，会导致呼吸不畅，加重打呼噜的程度。太软的枕头则会由于弹力过强，枕下去会使颈部失去支撑而导致呼吸不畅。一般情况下，选择软硬适中，高度在10—12厘米，差不多是拳头的一个半高度为好。这样的枕头可以把气道拉直，使气道通畅，同时脖子又不容易累，在一定程度上会减轻打呼噜的症状。
4、枕头色泽鲜艳易烦躁失眠
枕头的颜色跟睡眠时有很大关系的，不仅仅枕头的颜色，还有卧室里的颜色直接影响睡眠质量。心理学家以及颜色治疗学家认为颜色能够极大地影响心情和行为，不同颜色对于每个人的影响都不同，但颜色的定性以及色调的运用，还是有一个总的可参照性原则。柔和色调最适合于卧室，也就是说枕头的颜色最好也是柔和的颜色。
5、不注重枕头清洁易藏纳细菌
每晚睡觉时，呼出的不纯净气体大量渗入，以及头皮分泌的汗渍、污垢，使枕头成为“藏污纳垢”之地，一个小小的枕头中可能藏有100万个真菌。枕头中的真菌会入侵人的肺和鼻窦，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内。当其他人用了这个带病毒的枕头时，就会被感染，从而引发咳嗽等呼吸道疾病。殊不知，换季时刻，应注意清洁晾晒枕套，将枕芯拿出来翻晒杀菌。
睡眠质量差都是床位摆放犯的错
卧室的床位摆放充满了学问和讲究，不当的床位摆放对于采光通风还有房主运势和情绪都会产生不利影响，那么卧室床位摆放该避免哪些禁忌呢，又该如何摆放呢，和小编一起来认识下吧。
床位最好选择南北朝向，顺合地磁引力。头朝南或北睡眠，有益于健康，因为人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致。
人体处于南北睡向时，主动脉和大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致，这时人就容易入睡，睡眠质量也最高，因此南北睡向具有一定的防病和保健功能。
床位不可对门，以免被外人一览无遗，毫无私密性和安全感，也影响休息。
如果遇房门相冲，则可以用屏风来挡门，则不仅阻挡了床门相冲，同时也维护了卧室的私密性。
床位不可对镜，因为人在半梦半醒之间，夜半起床容易被镜中影像所惊吓，精神不安宁，导致头晕目眩。
人在入睡时，气能最弱，而镜子是反射力极强的物体，易将人的能量反射出去，特别是年轻夫妇，如果卧室镜对床，长此以往，易患不孕症。
如果睡房中有镜子对床，可在晚上盖住它或把它转向墙壁，当然最好的办法是将镜子镶嵌在卧室衣柜内部，照镜时打开，平时不用时将门合上。
以上就是卧室床位摆放有关介绍。小编提醒：床头不可朝西，血液经常向头顶直冲、睡眠较不安稳。
装修“九大傻”，你傻了多少?
很多人在装修上没有经验，所以结果有时并没有想象中好。看下面装修“九大傻”，你傻了多少?Leslie小编与各路网友一同为大家总结了装修终极经验，让大家少走弯路!
第1傻：壁柜做满墙
专家分析：由于做壁柜要使用大量的板材和胶、漆类产品，因此环保方面很难保证，建议业主尽量少用。
网友支招：壁柜主要起到收纳作用，可以在墙上适当地打一些小隔板，摆放些装饰品。如果家里东西多，可以尽量收纳到衣柜、床箱、储藏间等处。
第2傻：板子包窗口
专家分析：家庭装修越来越追求简洁，现代家装中已经很少包窗口，普通窗口讲究自然，无需刻意包装。
网友支招：普通的窗口刮大白就可以了，不需要太多装饰。如果是飘窗，则要根据业主的实际生活需求选择是否用板子包窗口。
第3傻：卫生间用推拉门
专家分析：推拉门使用时间长了滑轨会被污物阻塞，造成不便。
网友支招：卫生间装修可以选择局部带玻璃装饰的木门，这样既解决了采光问题，又不失美观。
第4傻：家里灯光像舞厅
专家分析：室内灯光切忌运用过多，因为这样不但会造成不必要的资金浪费，而且打理起来也很麻烦。
网友支招：用来主要照明的大灯必须保证亮度充足，其余配灯则可根据自己喜好选择不同的颜色和亮度。
第5傻：家具自己打
专家分析：机器化生产的精度比手工制作高，因此无论是价格还是样式上，买家具都是比较合适的。
网友支招：尽量到正规的家居卖场购买知名度高、质量好的品牌家具，也可以让家具生产厂商根据自家的具体尺寸规格量身订做。
第6傻：颜色涂满屋
专家分析：强烈的颜色天天出现在眼前，时间久了会造成视觉疲劳，也会引起精神压抑。
网友支招：家是一个让人放松心情的地方，所以最好把墙的颜色调淡一些。其实，如果搭配一些色彩亮丽的小配饰，一样可以让人眼前一亮。
第7傻：风格全雷同
专家分析：很多人装修时盲目跟风，根本不知道哪种风格更适合自己。
网友支招：准业主在装修前一定要和设计师多沟通。在施工过程中，业主要建议设计师到现场确认进度和施工效果，这样才能装修出真正适合业主个性的家居。
第8傻：石膏吊顶
专家分析：现在的房子一般举架为2.6米左右，如果吊石膏顶，再铺上地板，使用空间会减小。另外，普通的石膏用久了会发生粉化和下陷。
网友支招：目前，局部吊顶是比较好的顶部装饰手法。只要在色彩上把顶部和墙壁稍加区分即可，既活跃了空间，又不会使人感到喘不上气来。
第9傻：窗帘盒到处见
专家分析：窗帘盒的目的是挡住不美观的帘轨。但由于拆卸繁琐、不易打理、表面容易开裂等原因，窗帘盒越来越不受到准业主的欢迎。
网友支招：窗帘杆逐步取代窗帘盒，已经成为一种趋势。窗帘杆平时易于打理，维修起来也更方便，加上窗帘杆本身就具一定的装饰作用，是目前装修时不错的选择。
家居装修常犯的九大错误 你中招了吗
新房钥匙一到手，紧接着就是装修事宜。很多人在装修上都是没经验的，都是第一次接触到装修，所以，在装修过程中总是会犯一些错误，导致最终的装修效果不理想。其实，这些装修错误都是非常常见的，但如果不提前了解避开的话，就会导致劳民伤财的后果。今天，本文就为大家介绍下家居装修常犯的九大错误，希望大家在装修时能有效的避开，杜绝装修遗憾的出现。
家居装修事宜是非常令人头痛的，有钱人不怕花钱，最怕费事，而没钱的人不仅怕花钱还怕装修结果不理想，因而在装修时都是小心再小心的。但如果没有装修经验的话，即使再小心也会导致一些装修错误的出现。在此，小编整理总结出了家居装修常犯的九大错误，希望能为大家提个醒，避免装修错误的发生。
1、不要拿到房子就开工
装修之前最好留出一段时间，考虑房子的风格设计、功能用途、装修材料、装饰物品等，环保至关重要，多看多问多对比，对装修公司也要精心选择，货比三家。
2、不要过分强调风格
房屋风格很重要，但是如果在风格上过分强调，而忽略掉家庭成员的实际需求，就显得不那么人性化了，建议空间在功能用途和个人需求的基础上，再考虑风格建设。
3、不要不分主次
装修时，应当有所侧重，如客厅要突出好客、温馨的氛围。厨卫空间因为每天会多次使用，所以要特别注意选材料。使用频率较少的空间装修可以简洁一些，只用少量装饰品和家具点缀即可。
4、不要没有文化气息
没文化很可怕，家中风格可以混搭，但过犹不及，任何混搭元素都不要放太多，以免显得太“土”。
5、不要只买贵的不买对的
你可以定制自己的家，但是千万不要像样板间一样无趣，也千万别以为贵的才是对的，家装风格、功能一定要符合自己的生活品味，千万别装成暴发户的感觉。
6、不要先装门再装地板
如果先把门装好的话，容易出现施工死角，现在大多数地板是锁扣式的，先装了门，门套下面的地板就填不进去，勉强装出来的工程也很难看。所以还是先将地板工程做好之后再装门比较好。
7、不要使用白色勾缝剂
白色的瓷砖勾缝容易显脏，短时间内容易变黑。建议将原有的勾缝剂加上一点颜色，调和成与瓷砖接近的颜色或较深的颜色，不容易显脏。
8、不要装修之后才打孔
装修之前没有做好规划，等到装修完成之后才想起要打孔，这样会很容易污染墙面、瓷砖等,而且很难清理，最好在装修之间就确定好打孔的空间、位置和数量，以免装修完成之后再动工。
9、不要只用一种地面材料
不同的空间对地面材料和颜色也有讲究，如朝南的房间用深颜色或者亚光的地板可以避免光线折射造成光污染，朝北的房间用较浅、亮眼的地面材料可以调节房间的亮度。