现在很多人喜欢健身，有些人会选择去健身房，有些人则选择直接在自己家里打造一个健身房，家庭健身区，可以是专门的房间或是客厅一角，或是阳台。如果家居不是很大，阳台打造成健身房是非常不错的选择哦!那么阳台要如何改造成健身房呢?和小喵姐姐一起来看看吧!
一、确定要打造一个什么样的健身房
在打造阳台健身房的时候，所先你要确定自己想打造一个什么样的健身房，需要哪些健身器材，例想通过吊环练臂力，那就在阳台中央的顶上挂一副吊环，再配置杠铃、哑铃、拉力器、健骑机等健身器材，每天清晨，就可在这里呼吸到新鲜空气，进行健身健美锻炼。有兴趣的话，还可在阳台上安装简单的音响设备，一边锻炼，一边欣赏音乐或收听新闻。
二、健身房打造设计注意事项
1、充分利用阳台空间
阳台具备充足的阳光和良好的视野，且通风顺畅，在这里做运动就不错。比如，放置好一块瑜伽垫。无论是在午后，还是在夜晚，在这里呼吸自然之风，做瑜伽运动，都会心旷神怡。有的家庭如果阳台足够大，还可以放上秋千、给儿童钉迷你篮球板，使阳台变身成接近自然的迷你乐园。
2、适宜摆放轻型的健身器材
把阳台设计成“健身房”。早晨清新的空气是天然的“氧气”，能满足运动过程中人对氧气的需求。阳台是悬空的，运动中的器材噪音不会干扰邻居的休息和正常生活，因而适宜选轻型的健身器材。比较窄小的阳台，要选用小型健身器材。摆放一定要合理，以便拥有足够的运动空间。
3、软木地板适合运动
做运动，首先要考虑到安全性和噪声小。专家建议，软木地板是运动爱好者家庭的首选。软木地板，脚感好、安全性高。因为软木的细胞结构犹如蜂窝，细胞中有一个个密闭的气囊，受到外来的压力时细胞会收缩变小;失去压力时就会恢复原状，这样使得软木地板具有很好的弹性和恢复性。此外，软木地板的回弹性，可以极大地降低由于长期站立对人体的背部、腿部、脚踝造成的压力。
4、色彩变化配合情绪
你相信吗?有的家居色彩，能让你的内心和身体充满了运动的激情和能量。也就是说，在家里，适当地改变家居色彩，也能够实现调动运动情绪呢。运动色彩大多亮丽明快，如橙色、绿色、蓝色等颜色，都动感十足，活力四射。 而一些具有运动图案的壁纸，也更为直观地打造出运动气质。比如，带着海洋和帆船图案的壁纸;还有那些凸凹不平、充满层次感的墙砖，都让人有种想攀岩的欲望呢。
如果您家的面积足够宽敞，能够有一间空闲的房间，那当然可以打造成一间健身房了。
阳台跑步机
越来越多的白领喜欢跑步机，跑步机适用于想减轻体重者(男女不限)，尤为想快速减肥的女性。
阳台练健身车
健身车是自行车无法替代的运动。它可以让你自由发挥骑行的速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;健身车对上岁数的人和女性还有很强的安全感。
阳台练瑜珈
清晨，早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间。练习瑜伽时要选择安静，清洁，空气新鲜的地方，阳台是个不错的地方。地上需要铺上松软的毯子，再播放轻松简单的乐曲，使身心能够专心集中。