怎样才能营造好的睡眠环境呢?提到睡眠环境,就不得不说我们的卧室了。睡眠不好首先就应该从卧室的各方面找原因。
巧选窗材料避免室外噪音扰
对于临街的房子而言，马路上的车水马龙也是室内生活的一大困扰，想要良好的室内环境，窗户的隔音效果就显得尤为重要，打造好的隔音窗不仅只是对玻璃的选择，窗框和隔音条也十分重要。
框架的选择
市场上窗框的主流选择时铝合金和塑钢材质，其中铝合金作为风行多年的家装金属材料，在隔音、导热等性能方面相较于新兴起的塑钢材质都存在一定的弱势，塑钢型材由于其本身多腔体，材质较厚，隔音和隔热的效果也都相对较好。
玻璃的选择
玻璃是窗户隔音最重要的一环，选择了好的玻璃也能最大程度的帮住户减轻室外噪音的困扰，一般，普通的单层玻璃无法达到较好的隔音效果，而真空玻璃则能达到较好的隔音要求，双层玻璃之间抽空中间的空气，也阻隔了声音传播的途径，同时起到很好的降噪效果。
利用隔音条
隔音条是好的隔音玻璃所必不可少的一个构成部分，市面上隔音条的种类多种多样，常见的有毛料和橡胶材质，一般来说皮料包裹吸音棉是隔音条最佳的选择，其韧性较好且不容易老化，利于长久的使用。
卧室选材柔软更静音
窗户帮助阻隔来自室外的噪音，那么室内的声音同样可以利用灵活的选材来避免，打造安静卧室一切以“软”优先，柔软质感的选材能够更好的帮助吸音，便于室内音量的控制。WWw.zHuanGXIU168.Com
软木地板
软木地板主要是由黄柏和橡树的树皮粉碎压制而成，软木地板的细胞结构就像蜂窝型多面体，其中具有许多密闭的气囊，能够让它具有出色的吸音和防震功效，同时脚感也十分舒适，能够有效避免人来回走动带来的家庭噪音。
无纺布墙纸
相较于纯纸壁纸而言，无纺布壁纸材料厚重柔软，表面纹路较多，让声音在传播过程中不断减弱，从而达到静音的效果，在选购无纺布壁纸的时候，尽量选择表面凹凸较深的产品，这样能够将室内的静音最大化。
橡胶地板
橡胶地板对于儿童房而言是一个不错的选择，人在地板上跑动的时候可以趋近无声，这种地板优秀的减震功效能够保证晚上在孩子房间来回的走动也不会带来太大的声音困扰，以免影响家人睡眠。
家具选购重细节避免小噪音带烦恼
避免室内噪音，家具和家电的选购同样重要，在购买时不仅需要价格合理，同时产品的静音质量也需要过关，在高要求的基础上选择最合适的产品，也能为卧室减少许多噪音的烦恼。
检查五金
衣柜的五金质量有时候能直接决定家具的噪音等级，除了及时的给五金上润滑之外，在选购时对滑轨、铰链等地方也应当仔细的检查，反复的开关柜门和滑动轨道，感受开关的灵敏性和滑轨的流畅度，以最顺畅的为佳。
考虑管道位置
家中管道位置的布置不畅有时候也会为睡眠造成不小的干扰，在装修前充分考虑各个房间的布局，选择合适的管道走向，避免在睡眠时下水管的声音影响到休息。
调整音箱位置
在装修时不直接将音箱放在地上或者挂在墙体上，而是使用弹性吊钩或者减震垫在音箱、墙壁和地面之间做出一个弹性的连接，能够很好地帮助控制噪音源的声音传播，自身静音的同时也能做到不影响邻居的生活。
卧室的静音能够体现在各个方面，不仅是墙面等简单的处理，同时还有系统的室内安排和布置，从每一个细节入手，室内的静音装修也能为我们带来舒适的睡眠环境。小编在此祝大家身体健康，每晚都有个好梦。
相关知识
卧室颜色决定你的睡眠质量
人的一生有三分之一的时间都在睡觉，卧室是我们休息的地方，我们想睡个好觉其实跟卧室的颜色有很大的关系，不同的颜色带给我们的睡眠感受是不一样的，让我们一起来看看卧室选择什么颜色合适吧。
一、卧室颜色风水选择
1、青色、绿色对人的生理和情绪都有着有益的影响，两种颜色会起来催眠作用，从空间上看给人的感觉有点冷，却具有很强的镇静作用，会使人内心安定，身心放松，所以选择这两种颜色是很有益处的。
2、红色的卧室会让人们的脉搏加快跳动，血压升高，影响人们的情绪和睡眠，如果用红色作为主调，加上其它家具会让整体颜色效果非常的混乱，长期会让人们心绪不宁。
3、卧室窗帘的颜色也要讲究一定的风水学知识，不能随便搭配，最好选用颜色中性的米色、白色、黄色，同样也能有助于人们的睡眠。
4、根据风水学，相应的方位有相应的颜色对应，东与东南宜用绿色和蓝色，南方宜用黄色和黑色，西方宜用白色、米色和灰色，北方宜用粉红和灰白，西南方宜用黄色屯棕色等。
二、不同房间功能的卧室颜色风水
1.主卧室 主调应以温馨为主，地面宜用木地板。不排除在双方审美观相同的情况下采取特定风格配色的可能
2.次卧室 同样应以温馨为主，次卧室一般是是老人居住的，装修时要考虑老人的行动方便问题。
3.小孩房 宜用一些较为活泼的颜色。比较常用的配色是男孩子房间用蓝调，女孩子房间用粉红调或者米黄调。也可以使用一些带卡通动物或花、植物图案的墙纸。小孩房间也可以多放置一些玩具架。小孩子房可以使用木地板，这对小孩子摸爬能力而又不致于使其受凉。如果没有条件设置木地板的，也可以使用儿童胶垫，这些胶垫多数五颜六色，还有一些益智图案或者字母。
4.保姆房 一般不需要做太多的装饰，处理墙地顶面即可。
在符合以上的条件下，大家可以选择自己喜欢的颜色来装饰卧室。
你需要知道的卧室家具摆放风水
[导读]如今的卧室风水一直都被人们重视了，但到底要如何布置风水，如何摆放家具物品很多人还不清楚，那卧室家具摆放大家知道要如何呢?接下来小编为大家介绍下卧室家具摆放风水。
1、对于床本身，要考虑的是其长度，宽度是否足够，床体是否平整并且是否具有良好的支撑性和舒适性。至于床的高低，一般以略高于就寝者的膝盖为宜。太高则上下吃力，太低则总是弯腰不方便。切记床不可贴地，床底宜空，勿堆放杂物，否则不通风，易藏湿气，会导致腰酸背痛。
2、床头柜应高过床，有利提升睡眠者之智慧，并提高睡眠质量。
3、安床不管位于何处，关键在于应该让卧者可以自床上看到卧室的门与窗，并且在黎明时分，会有阳光照射到床上，有助于吸收大自然的能量。
4、床位最好选择南北朝向，顺合地磁引力。头朝南或北睡眠，有益于健康，因为人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，主动脉和大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致，这时人就容易入睡，睡眠质量也最高，因此南北睡向具有一定的防病和保健功能。床头不可朝西，血液经常向头顶直冲、睡眠较不安稳;如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。
5、床头不能靠门，如果迁就卧室有限的空间，而把床位放在大门口侧，就犯了卧室的大忌。
6、床头宜实不宜虚，床头应该靠墙，不可靠窗，床如果不靠墙的话，床头必须有床头板，令头部不至于悬空，并且，床头后面不可是厕所或厨房。
7、不可有横梁压床，以免造成压抑感，也有损人的身心健康，此类情况还包括不可有横梁压卧室门，分体空调室内机不可悬挂于枕头位上方，卧床正上方不可悬挂吊灯，这些都属于横梁压床的范畴。
8、床位不可对门，以免被外人一览无遗，毫无私密性和安全感，也影响休息。如果遇房门相冲，则可以用屏风来挡门，则不仅阻挡了床门相冲，同时也维护了卧室的私密性。
9、枕头位两侧，不可被柜角或厨角、书柜、化妆台冲射，易使人患偏头痛。叶子尖长的植物、方形或长方形的家具不能太靠近睡床。
10、床位不可对镜，因为人在半梦半醒之间，夜半起床容易被镜中影像所惊吓，精神不安宁，导致头晕目眩;其次人在入睡时，气能最弱，而镜子是反射力极强的物体，易将人的能量反射出去，特别是年轻夫妇，如果卧室镜对床，长此以往，易患不孕症。如果睡房中有镜子对床，可在晚上盖住它或把它转向墙壁，当然最好的办法是将镜子镶嵌在卧室衣柜内部，照镜时打开，平时不用时将门合上。