滑雪场一般分为练习道、初级道、中级道、高级道、以及越野雪道和猫跳雪道,需要雪友根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。初练滑雪应注意循序渐进,量力而行。滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要先把身体活动开,可做一些简单的准备活动。新手不要将腕带套在手腕上,摔倒时宁肯将杖扔出去也别伤着自己。滑雪从雪具上来分有单板和双板两种,一般来说,刚接触滑雪,有几个安全注意事项一定要知道。下面我们就来聊一聊极限滑雪有哪些注意事项吧!
1、滑雪场一般分为练习道、初级道、中级道、高级道、以及越野雪道和猫跳雪道,需要雪友根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。
到达雪场后,请根据设施的分布位置,严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
2、初练滑雪应注意循序渐进,量力而行。建议请滑雪教练进行初级技术指导,您可以从教练那里系统地学习基本的滑雪技术,然后才能上不同难度的滑雪道去体验真正的滑雪给您带来的全新感受。在未达到一定水准时,可别擅自到技术要求的雪区去滑雪,以免发生意外。
3、初学者在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距,以免碰撞。人员较多时应调节和控制好速度不要过快过猛。
4、滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要先把身体活动开,可做一些简单的准备活动。
热身运动要在换好装备后进行,比如换好雪服、雪靴等等。要每一个关节都活动开,从头到脚,做到微微出汗。切忌只活动腿和脚、或去初级道中级道滑两圈妄图热身。因为一个微小的动作就可能使冷的韧带、肌腱、肌肉拉伤,只有在平地上用各种拉伸运动才能更好的使自己活动开,热起来。
5、首滑的朋友都会考虑一下基本问题,我是滑双板还是单板;个人认为滑雪其实就是在锻炼自己的各方面的控制能力。
有人喜欢不停地在失控中去寻找新的控制力,有人喜欢循序渐进地提高控制力,只是不同的方式的危险系数不同,如果不是想把滑雪作为职业的话,不妨考虑一下危险系数低的学习方式,选择循序渐进的学习方式来掌控滑雪技术,也就是我们现在大部分人说的快乐滑雪。
另外的就是竞技滑雪和极限滑雪了,那是个人爱好,在这里并不为推荐。
6、无论单板双板在拿到板后花10分钟调整一下雪具,能让自己的滑行更舒服,同时也能更安全,双板新手的固定器din值不要调的太大,摔倒时能及时脱落,单板要把固定器角度和间距调到合适,还有看看扣件板底什么的是不是有损坏。
7、双板的雪靴一定扣紧,我曾在张家口万龙雪场见过因为没扣紧导致小腿骨折。
8、新手不要将腕带套在手腕上,摔倒时宁肯将杖扔出去也别伤着自己;手杖的使用,杖不是用来加速减速控制速度的,在滑行的时候最好不要用杖点,否则经常会将重心推后或杖卡到板子摔跤。对于新手来说,杖只是平地走路的一个工具。
以上就是极限滑雪有哪些注意事项的相关内容介绍,希望对您有所帮助。
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环保装修有哪些注意事项?
环保装修理念是当下装修中首先应该推崇的理念,毕竟环保装修有益于环境,有益于自身身心健康,所以对于环保装修有哪些注意事项,是非常有必要说一下,小编整理了一些关于环保装修的秘籍,大家在装修的时候可以用得上!
1. 墙面
墙面的环保装修环节里不容忽视的一点,因为涂料本身就污染重灾区,所以不管再忙,也要自己去选择乳胶漆,对于质量问题,严格把关,最好是使用正规的品牌,注意voc指标,越低环保性能越好。
2. 地面
地面也是重中之重,不管是建材还是瓷砖,在建材方面,关注甲醛等其它化学物质的含量指数是非常重要的,关于建材这方面,千万不能贪便宜省钱,毕竟关乎是的家人的身体健康。有些瓷砖虽说是天然烧制的,但也有可能存在放射性污染,因此,选购天然石材或者瓷砖的时候注意其分类,一般选择A类是比较环保的。
3. 家具
然后就是橱柜或者各类木质柜子等家具,选购环保的木材,比如橱柜或者柜子,就可以选择市面上集成板材有指接板,多层实木(胶合板),大芯板(马六甲板),密度板(刨花板)。当然最环保的柜子,就是不锈钢了,不输传统橱柜,也非常美观好用。
4. 其它软装
其它软装虽说不是污染的重点,但是注意不要乱七八糟买一通,买多了还是会造成装修污染,布艺品的话,有些刺激性气味大的就坚决不能要。
以上就是环保装修所需要注意的所有点,希望大家在装修的时候多多注意,环保装修,有利于身体健康。
入住新房有哪些注意事项
辛苦装修完之后就开始准备搬家工作了,这是一个值得高兴的事情,但是在入住新房的时候有哪些需要注意的事情呢?相信大家最关注的就是室内污染问题了,这可千万不能大意,入住之前要进行检测。下面我们就一起来了解吧!
一、新房入住时间由污染物程度决定
新房装修完多久可以入住,其实主要是由装修后室内的污染物程度而定。并没有明确的限制,如果新房装修完不久,空气检测达标,就可以立刻入住,相反,如果半年甚至是一年多都不达标,也是不能入住的。
二、有毒气体的危害
(1)甲醛的危害
新房装修后要空置多久能够入住,和房间中甲醛的含量有关。甲醛对皮肤粘膜有很强的刺激作用,高浓度吸入时人体会出现呼吸道严重的刺激和水肿、眼刺激、头痛、过敏性皮炎、支气管哮喘甚至致癌。
(2)有毒物苯和氨的挥发
除了甲醛以外,新房装修之后还有其他物质的存在,例如苯和氨,苯类物质主要来源于涂料、油漆以及家具中的粘合剂,会影响人的中枢神经系统,可能会出现头晕、头痛、无力以及胸闷等症状。氨类物质主要存在于混凝土中的防冻液以及尿等物品中,短期呼入大量的氨的话会出现流泪、咽痛、声音嘶哑、咳嗽、头晕、恶心等症状,严重的可能会引发呼吸窘迫综合征以及肺水肿的病症。
三、密切注意入住者健康状况
1、如果室内有刺鼻、刺眼等刺激性气味,且长时间不散,应该谨慎入住;
2、居住在房间中如果每天清晨起床时感到恶心憋闷、头晕目眩,要注意了;
3、家人经常感冒,精神、食欲不振;不吸烟却经常感到嗓子不适,呼吸不畅;
4、家里孩子经常咳嗽、免疫力下降,最好要注意一下;
5、家人有群发性某种症状
6、植物不易成活,或者家养宠物莫名其妙死掉。
四、改善室内空气质量
1、在室内多放一些植物,建议绿萝类大叶植物。
2、使用电子空气净化器,是非常有效的去除甲醛的方法之一。
3、可以将菠萝切成碎块盛在盘子里放到室内和家具内吸收有毒气体。
4、在室内多点燃些蜡烛产生二氧化碳,综合室内气体和加速氧化。
5、一般早晨10点以后,分早、中、晚通风各20分钟。
6、水也可以有助于消除甲醛含量,因为甲醛是溶于水的,因此可以在室内多放几盆水。
7、用白醋熏蒸整个房间也可以在一定程度上去除甲醛以及有害物质。
8、可以通过放置活性炭包的方法来去除甲醛,一般在20平米左右的房间可以放置15~20包(50g/包),抽屉、柜子根据大小放置1~2包即可。
以上就是入住新房之前一定要注意的事项,即将要搬入新房的业主们,要看清楚啦!